Když zažíváte úzkost, všechno se zdá být děsivé. Od světa kolem vás, přes lidi v okolí až po různé materiální věci. Všechno vypadá doslova děsivě. Děsivost všeho je důsledkem stavu nervového systému v režimu přežití. Ve skutečnosti totiž vůbec nic děsivé není a všechno jsou to „jen“ fantazie vaší úzkostlivá mysli, která hraje svoje triky za účelem, aby vás ochránila před jakýmkoli nebezpečím.
Vzhledem k tomu, že vás vaše mysl nutí věřit, že svět je děsivé místo, máte tendenci se mu vyhýbat, a to ať už jde o lidi, místa či určité věci. Takové vyhýbání však vysílá do mozku pouze jednu zprávu – že to, čemu se vyhýbáte, je skutečně nebezpečné a úzkostné fantazie tak byly oprávněné.
Kdykoli se čemukoli vyhýbáte, tak úzkostná přesvědčení a interpretace, že tyto věci jsou děsivé, následně ještě zesílí. Pokud naopak čelíte těmto lidem, místům nebo věcem, tato děsivá přesvědčení a interpretace se stávají menšími a menšími, dokud nakonec sami nezmizí a vše se začne znovu projasňovat.
Můžete klidně trávit čas vyhýbáním se životu, ale to vás jen udrží v začarovaném kruhu. Vaše mysl si myslí, že je bezpečnější se vyhnout než tomu čelit. Svobodní ale budete pouze tehdy, když budete čelit tomu, čeho se obáváte. Ano, může to být nepříjemné (někdy extrémně), ale je to jediný způsob, jak se osvobodit ze začarovaného kruhu úzkosti.
Uvědomte si, že cyklus strachu a obav jste si vytvořili svými minulými činy. Vaše mysl si myslí, že vás chrání, a proto se cítíte tak, jak se cítíte. Myslíte si, že tím, že se vyhýbáte, jste v bezpečí, ale ve skutečnosti je to naopak. Je to právě vyhýbání se, co vás drží v pasti.
Žádné skutečné nebezpečí bezprostředně kolem vás nehrozí, je to jen planý poplach. Prostě jděte ven a přijměte vše, co se objeví. Ať už je to dobré nebo špatné (což je stejně vždy subjektivní), pamatujte si, že hledáte dlouhodobou svobodu, a ne krátkodobé pohodlí. Zůstaňte s těmi pocity, když se objeví. Pokud se schováte, nic se nezmění, ale pokud se k nim přiblížíte, přestanou být postupně tak děsivé a vše bude najednou mnohem jasnější.
Napsat komentář